Voiceお客さまの声
対面クラス
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筋肉がしっかりとしてきました（70代 女性）
毎朝、自宅で20分間、実習しています。先日、久しぶりに自転車で近所の坂道 を登ったところ、全くしんどくなかったです。 いつの間にか足腰がしっかりとしていました。正直、こんな簡単な体操で、こんなに 変わるとは思っていませんでした。
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立っていることが楽になりました（70代 女性）
以前は、少し長く立っていると、腰が辛くなって座り込んでいました。
先日、気がついたら、腰の辛さが無くなっていました。 -
「継続は力なり」を実感しています（70代 女性）
変形性膝関節症で軟骨が全くなく、歩くこともままならない状態でした。主治医から筋力を鍛えるようにと言われていたので、足腰の筋力を鍛える簡単なポーズを日課として4 年経ちました。最近、軽やかに歩くことが出来ている自分に驚いています。「継続は力なり」を実感しています。
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睡眠薬を服用しなくても眠れるようになった
この1年ほど、毎晩、寝る前に40分ほど簡単なヨーガ療法の実習をしています。20年以上飲んでいた薬を服用しなくても眠れる日が出てきました。段々と薬の量が増えてきて、不安に思っていましたので、本当に嬉しいです。
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マッサージに通わなくなりました（60代 女性）
酷い肩こりのため、週に1回、マッサージに通っていました。ヨーガ療法を始めて10ヵ月が経ちます。気がついたらマッサージに通っていませんでした。
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便通が良くなりました（50代 女性）
はじめてヨーガ療法を受けた時、心がとても穏やかになり、心地よさを感じました。翌日、便通があってびっくりしました。普段、1週間ほど便通がないのに。今、3年目ですが、毎日、お通じがあり快調です。
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ぎっくり腰にならなくなりました（40代 男性）
年に2回ほど、ぎっくり腰になり一週間ほど寝込んでいました。ヨーガを始めてから、仕事中、自分の腰の筋肉が緊張していること、判るようになりました。そんな時は、落ち着いて思い荷物を持つようにしています。以前は、判らなかったので、不用意に持ってギクッとやっていました。
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血圧が安定するようになりました（60代 女性）
ヨーガ療法を始めて5年程になります。
感情が乱れると血圧が上がり、心が落ち着くと血圧が下がることに気づきました。 -
パニック発作が改善しました（20代 女性）
パニック障害のため、人混みや美容室にもいけませんでした。今、パニック発作が起こる前兆が分かるようになって、発作を回避できるようになりました。
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力の抜き方が分かるようになった（40代 男性）
ヨーガを始めて、社会人になって20年数年ぶりにリラックスを感じた。普段、どれだけ緊張していたのかが分かった。最近、会社の同僚から顔つきが穏やかになったと言われる。
オンラインクラス
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いつもありがとうございます‼久々の夜の予約で少しドキドキしましたが、ネット予約は安心です。夜のレッスンは体も心もほぐれていつもよりよく眠れたようです。
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先生が、「頑張らなくていいですよ〜」と言って下さるので、とても楽な気持ちで参加できます。緊張と弛緩、吐く息を長く、押し合ったり引っ張りあったり、をしている間に心も緩んで、仕事のモヤモヤも自然となくなってます。
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古市先生 いつもありがとうございます。遠方に住んでいるため、直接スタジオに行く事はできませんが、離れたところからでもオンラインでクラスは受講できるのでありがたいです。これからもよろしくお願いしいたします。
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とても簡単なエクササイズですが頭と心がスッキリしました。オンラインでしたが映像、音声共に問題なく臨場感溢れるレッスンで満足しています。合間に入る古市先生のちょっとした為になるお話しも勉強になり良かったです。また参加したいと思います。
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コロナの影響からの久しぶりにzoomで参加させてもらいました。会場とは違ってテレビに映すと先生が真前で声も良く聞こえました。身体の緊張と弛緩に意識を向けてのヨーガセラピー、緩やかな時間が自宅でも味わえました。移動がないのも気楽です。
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身体が冷えていたのですが、ヨガをしている間にポカポカしてきました。普段動かさない筋肉を少し動かすだけで体調は本当に整います。
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いつもありがとうございます。今回もしっかりリラックスすることができました。リラックスするって自分ではなかなか難しいです。ヨガでしっかり思い出しています。
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今日とても疲れてたのですが、90分のヨガで心も身体もすっきりしました。本当にヨガは疲れがよくとれます。不思議なくらい。
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しっかりと脳を休めてあげられる時間として活用させていただいています。いつも、有り難うございます！(^-^)
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今日は残業がないから予約しよう、と一時間前に帰宅の電車の中で予約しました。助かります。
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毎回、心身共に、リフレッシュできます。
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オンラインで参加させて頂いて３ヶ月くらい経ちました。３回目くらいに呼吸が深く長く続くようになっていることに気づきました。最初ははぁはぁ言いながらやっていた体に負荷をかけるタイプの運動も、最近では楽々できるようになってきました。できるだけ続けたいと思います (^^)
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東京在住なので遠隔で参加できるオンラインはありがたいです。このクラスは暫定的に一時間となっていますが、オンラインでほぼ毎日参加するとしたら一時間でも良いなぁと感じます。